Diğer branşlara göre belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır. Bu direnci aşmak belli motorik özellikleri gerektirir. Kuvvet, sürat, dayanıklılık ve esneklik gibi. Yüzme branşı bu motorik özelliklerimizin gelişimine ve vücudumuzda ki tüm kaslarımızın çalışmasına yardımcı olur.

* Kasların kuvvetlenmesi
* Vücut direncini arttırma
* Bağışıklık sisteminin uyarılması ve metabolizmayı düzene sokma
* Kardiyovasküler sağlığı iyileştirme
* Yaşam disiplini sağlama ve stres, kaygıyı azaltma